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サブウェイ行くならランチがおすすめ!人気メニューや魅力を紹介!

サブウェイ行くならランチがおすすめ!人気メニューや魅力を紹介!

2020.09.27

Trima編集部

Trima編集部のアカウントです。

サブウェイは人気のファストフード店です。基本のサンドイッチを選び、自分で好きなようにカスタマイズできることから人気となっています。今回はサブウェイのランチについて、時間や平日限定なのかを含めてメニューを詳しく紹介します。

目次

  1. サブウェイのランチはボリュームたっぷり!
  2. サブウェイの魅力
  3. パンが選べる
  4. 中身のカスタマイズができる
  5. テイクアウトも可能
  6. サブウェイのランチメニュー
  7. サブウェイには昼得セットがある
  8. 480円セット
  9. 560円セット
  10. 640円セット
  11. サブウェイのランチはいつでも楽しめる?
  12. 時間
  13. サブウェイで食べたいおすすめ人気メニュー
  14. えびアボカド
  15. BLT
  16. チーズローストチキン
  17. ベジーデライト
  18. ターキーブレスト
  19. サブウェイでお得なランチを楽しもう!

サブウェイのランチはボリュームたっぷり!

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#Repost アッハフしてお召し上がりください🤤🔥 チーズのとろ〜り感がたまりませんよね✨ スタッフへのお褒めの言葉、ありがとうございます💕 コロコロポテトも、気に入っていただけて嬉しいです😍 ホックホクのあま〜くて美味しいですよね😘 またのご来店お待ちしております🙇‍♂️ * @akiko0919 さん、素敵な投稿、ありがとうございます❗️ * * _____ 高知県唯一のSUBWAY😊 新製品のも〜ツァレライタリアン。 熱々でトロトロです🍕😘 おいしっ💋 ここのSUBWAYさん、キュートで親切な店員さんばかり。 お客様と、「いつものアレ」的な会話がチラホラ。 常連さんが多いのも納得です😊❤️ #サブウェイ#コンボ#サンドイッチ#テイクアウト#TSUTAYA中万々#pola あ、ポテトはもちろん、ハーブソルトで🌿🧂 #マツコの知らない世界 #ポテトの回 _____ * * このアカウントでは、みんなのサブウェイシーンを切り取って、#ギャラリー 風に #リポスト 中♪リポストOKの方は、ハッシュタグ「#サブウェイ好きと繋がりたい」をつけて、あなたのサブウェイシーンを投稿してねっ😊 * * #サブウェイ #subway #野菜好き #サンドイッチ #野菜たっぷり #野菜大好き #焼きサンド

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サブウェイは1965年にアメリカで「ピーツ・スーパー・サブマリンズ」という名前でスタートしました。日本にサブウェイが上陸したのは1991年のことです。

サンドイッチ専門のファストフードは珍しいと評判になり、現在では国内だけで300店舗以上あります。また、世界中の店舗数の合計はマクドナルドより多くあります。

最近では甘いサンドイッチも販売されるようになり、食事タイムだけでなく、3時のおやつにも利用する人が増えてきました。その中でもランチが特に人気です。今回はサブウェイのランチについて詳しく紹介します。

サブウェイの魅力

サブウェイは手軽にサンドイッチを食べられるうえに、自分の好きなようにカスタマイズできることから人気が高いです。特にランチ時にはテイクアウトするお客さんも多くいます。

ここでは、サブウェイの魅力を紹介します。どしてここまでサブウェイが人気になったのでしょうか。

パンが選べる

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【サブウェイ豆知識】毎月12日はパンの日!そこで9/12の今日は、サブウェイのパンのこだわりについてご紹介♪ * ☑イーストフード、乳化剤不使用!小麦本来の自然な味と香りを引き出しています ☑毎日お店のオーブンでひとつひとつ丁寧に焼き上げています ☑ハニーオーツやセサミのトッピングも、お店でひとつひとつパンの表面につけています * 皆さんはいくつ知っていましたか?(*´︶`*) * ちなみに #モッツァレラタッカルビ のトースト時間は通常より長め💡 パンにこんがり焼き目をつけて、チーズをとろけさせるためです♪ * #サブウェイ #subway #野菜好きな人と繋がりたい #サンドイッチ #野菜たっぷり #ランチ #昼サブ #夜サブ #野菜 #サンドイッチランチ #パン #パン好きな人と繋がりたい #パン部 #焼きたてパン

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サブウェイでは、サンドイッチの重要な要素となるパンも自分で選ぶことができます。パンの種類は、「ホワイト」「ウィート」「セサミ」「ハニーオーツ」「フラットブレッド」です。

1番シンプルでコッペパンのような味わいがホワイト、それよりも小麦感が少し強いのがウィートです。5種類のパンの中で最も人気があるのがハニーオーツで、ウィートにハチミツ・オーツ・大豆が乗せられた味がしっかりしているパンです。

硬めの食感でボリュームがあるのがサブウェイのサンドイッチですが、モチモチ食感が好きな人は2013年から登場したフラットブレッドを試してみてもいいかもしれません。

中身によって合うパンが異なるので、分からない場合は店員さんにおすすめを聞いてみましょう。同じメニューでもパンを変えるだけで味わいが変わります。

中身のカスタマイズができる

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サブウェイでは無料もしくは有料でトッピングが自由に追加できます。無料のものは「オリーブ」「ピクルス」「ホットペッパー」の3つです。

有料のものは「ナチュラルスライスチーズ」(40円/2枚)、「クリームタイプチーズ」(60円/20g)、「マスカルポーネチーズ」(90円/20g)、「たまご」(60円/1スクープ)、「ベーコン」(60円/2枚)、「ツナ」(65円/1スクープ)、「えび」(100円/5尾)、「アボカド」(130円/35g)となっています。

自分の好きなトッピングを追加して、オリジナルのサンドイッチを作ることができるのも魅力のひとつです。また、中に挟む野菜は「○○抜き」や「○○多め」などと言えば無料で調整してもらえます。

テイクアウトも可能

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飲食店の多くは店内で食べることを想定しているため、テイクアウトができないところもあります。また、テイクアウト可能な店でもメニューが限られていて、頼みたいメニューに限って持ち帰れないということも起こりますよね。

しかし、サブウェイはサンドイッチという持ち運びのしやすさ、外で食べることが多いことから全てのメニューをテイクアウトすることができます。

数人でシェアできる「パーティートレイ」は6種類のサンドイッチがミニサイズにカットされているため、パーティーにもおすすめです。ただし、多くの生野菜が使われているため、購入後はなるべく早く食べる必要があります。特に夏場は気を付けましょう。

サブウェイのランチメニュー

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サブウェイは店舗によって営業時間が異なりますが、午前8時から夜9時頃まで営業している所が多いです。その中でもお客さんが多く集まるのは昼時です。

サブウェイにはランチメニューとしてお昼だけお得になるサービスを実施しています。ここでは、サブウェイのお得ランチを紹介します。

サブウェイには昼得セットがある

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サブウェイにはお昼の時間帯に頼むと、通常価格よりも安く食べられるメニューがあります。それが「昼得セット」と呼ばれるもので、2019年3月6日から始まりました。

480円のセット、560円のセット、640円のセットがあります。サンドイッチとドリンクSサイズまたはコロコロポテトSサイズがついてこの値段なので、とても安いですよね。

値段は頼むサンドイッチによって変わります。また、昼得セットのサンドイッチは週替わりなので、頻繁に通っても飽きないよう工夫されています。

480円セット

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. 今日のランチ🍴 サブウェイツナサンド (炭水化物38.7g、たんぱく質13.7g、329cal) カフェラテ . またサブウェイランチ☺︎♡ どうしても食べたくて…。 . . #ダイエット#ダイエット部#糖質制限#糖質制限ダイエット #短期ダイエット #短期集中ダイエット #目指せかっこいい体#アラフォーダイエット #アラフォーダイエット仲間募集中 #アラフォーママ#妊活ダイエット#宅トレ#宅トレ女子#公開ダイエット#体重公開#腹筋#腰痛持ち#自分磨き#プランク#ママダイエッター#インスタダイエット#diet#ダイエット仲間募集中#糖質オフ#贅肉断捨離#サブウェイ#サブウェイツナサンド#subwaysandwich

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480円セットのサンドイッチのラインナップは、「BLT」「ツナ」「チリチキン」となっています。店舗によってこのサンドイッチのうち、同じ日でもどれが販売されているかは異なります。

ワンコインで食べられるランチとあって、サラリーマンや学生も多く注文します。BLT、ツナ、チリチキンどれもサブウェイの定番メニューであり、初めての人にもおすすめです。

セットでつけられるコロコロポテトは4種類から味が選べ、「オリジナル」「トリプルチーズ」「レッドBBQ」「ハーブソルト」があります。

560円セット

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2020.5.15(金) 昨日は、お待ちかねのアレを受け取りに行って~、ランチは @subwayjp サブウェイのtakeout🎶 度々お世話になっております😌✨ お得なクーポンを使って、私は 爽やかサラダチキン🐔 爽やかアッサリと美味しゅうございました🥰 その前は、私は チリチキンたまご🐔🥚 ぷりっぷりなエビが贅沢な 7品目のとびきりエビたまにも惹かれる~💕 あれもこれも食べたい~‼️ お昼から新鮮なお野菜ガッツリ食べたら、体調良くなった😄✨ ベジタブルパワー✨🥗✨ 身体が喜んでる✨ ドリンクはもちろん、メロンソーダ🍈 トリプルチーズのポテトも美味しかった😍💓 #ランチ#お昼ごはん#togo#おうち時間#おうち時間を楽しむ#サブウェイ#subway#サンドイッチ#爽やかサラダチキン#チリチキンたまご#7品目のとびきりエビたま#野菜#vegetable#チキン#趣味の時間#癒し#favorite#写真#大好き#食べるの大好き

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560円セットの週替わりサンドイッチは「チリチキンたまご」「えびアボカド」「てり焼きチキン」「チーズローストチキン」です。

チリチキンたまごは2020年3月18日からの販売となっており、480円セットの中にあるチリチキンにたまごが加えられたおすすめサンドイッチです。

お昼にがっつりお肉も食べたいけど、バランスよく野菜もしっかり摂りたい人におすすめです。また、サブウェイでは野菜の増量や減量が無料でできるので、好きな野菜を多くしてもらったり、嫌いな野菜を抜いてもらったりすることができます。

640円セット

昼得セットの中で最も豪華な640円セットのサンドイッチは、「ローストビーフ~プレミアム製法~」のみです。名前からして豪華なことが感じられます。

単品では税込み590円、ポテトとドリンクがセットになったコンボは890円なので昼得セットがいかにお得かが分かります。サブウェイのサンドイッチの中で最も高いメニューを昼得セットで頼めるのは驚きですよね。

おすすめのドレッシングはわさび醤油ですが、辛いものが苦手な人はドレッシング抜きにするかさっぱりと食べられるバルサミコソースがおすすめです。

サブウェイのランチはいつでも楽しめる?

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サブウェイは営業時間内であれば、時間に関係なく同じ値段でサンドイッチを買うことができます。しかし、お昼の時間帯のみ販売されている「昼得セット」はランチ限定となっています。

この昼得セットはどの時間帯に買うことができるのでしょうか。

時間

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サブウェイでランチを食べたいと、通常価格で注文するのであればどの時間帯でも買うことができます。しかし、先ほど紹介した昼得セットは時間が限定されているため、いつでも食べられるわけではありません。

基本的に、昼得セットが販売されるのは午前11時から午後4時となっています。店舗によって時間が異なることもあるので、事前に確認しておく方がいいでしょう。

人気店舗はランチタイムに混むことが多いので、テイクアウトにするか少し時間をずらして行くといいでしょう。

サブウェイで食べたいおすすめ人気メニュー

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サブウェイのサンドイッチは種類豊富なことが特徴です。更に自分好みにカスタマイズすることができるため、組み合わせはパンやドレッシング、野菜の増量、トッピングを含めると無限にあります。

初めての人はサブウェイでオーダーする時に戸惑ってしまうことが多く、どのメニューを選んだらいいのか分からないという人が少なくありません。

ここではサブウェイでぜひ食べたいおすすめのメニューを紹介します。これを参考にすれば、注文で迷うこともありません。また、おすすめのカスタマイズ方法も紹介します。

えびアボカド

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* #SUBWAY ・ こんにちは☺︎ ・ 昨日の#ランチ 🍔今更初#サブウェイ 組合せが自由過ぎると迷う優柔。。 何となく遠のいてた⁇ ・ #ルトロア 今月のspecialmenu #えびアボカド#🥤 買い易いset^ ^ 野菜の新鮮さはう~ん🙊具沢山で かぶりつく美味しさは👍🏻🇺🇸っぽい #ファーストフード もたまに😋 ・ 連日バタンキュ−💤何だか疲れがとれぬ 悪循環です🍂 ・ ・ ・ #えびアボカドサンド#今日のランチ #サンドイッチ#ドリンク#バーガー #アメリカン#パン #札幌カフェ#カフェ #札幌ランチ #カフェ巡り#朝食#大通り#北海道#札幌 #avocadoshrimp#sandwich#lunch #sapporo#sapporocafe#hokkaido#cafe

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サブウェイの1番人気メニューといえば「えびアボカド」(470円)です。プリッとした食感のえびとまろやかなアボカドが挟まれている定番のメニューです。

発売当初から人気があり、初めてサブウェイを訪れた人も頼むことが多いです。おすすめのドレッシングは野菜クリーミードレッシングですが、わさびの辛さが大丈夫であればわさび醤油も癖になります。

アボカドが入っていることでカロリーは324キロカロリーと少し高めですが、アボカドには良質な脂が含まれているので心配しすぎる必要はありません。

アボカドとチーズの相性が抜群なので、スライスチーズやクリームチーズをトッピングする人も多いようです。また、贅沢にえびとアボカドを2倍に増量することもできます。

BLT

えびアボカドに続いて、サブウェイの定番メニューといえば「BLT」(390円)です。パンにベーコン3枚・セミドライソーセージ3枚・パルメザンチーズと野菜が挟まれたシンプルなメニューです。特に若い世代に好まれているサンドイッチです。

おすすめのパンは甘みが口に広がるハニーオーツ、おすすめのドレッシングはチーズの旨味たっぷりのシーザードレッシングです。見た目以上にボリュームがあり、削りたてのパルメザンチーズがアクセントになっています。

チーズが好きな人はトッピングでチーズを追加したり、パルメザンチーズを多めで注文したりするのもおすすめです。また、アボカドを追加してまろやかさを加えたり、バジルソースを追加したりするのも美味しいです。

チーズローストチキン

高タンパク質で味がしっかりついているのが「チーズローストチキン」(450円)です。ジューシーなローストチキンの下にクリームチーズが挟まっています。

ローストチキンなのでカロリーが気になる方にもおすすめで、野菜との相性がいいです。好きな野菜は増量してもらいましょう。チーズローストチキンのおすすめパンはハニーオーツまたはセサミです。

チーズがあるのでドレッシングなしでもしっかり塩味を感じることができますが、野菜を増量してもらう場合は味が薄まってしまうので好きなドレッシングを追加するのがおすすめです。

また、注文の際にトーストするかを聞かれるのですが、トーストしてもらうことでチーズが溶けるのでおすすめです。また、チーズ好きな人はトッピングでチーズを追加するとより濃厚なチーズの味を楽しめます。

ベジーデライト

ダイエット中だけどサンドイッチを食べたい、とにかく野菜をたくさん食べたいという人におすすめなのが「ベジーデライト」(300円)です。このサンドイッチには肉類が入っておらず、代わりに新鮮な野菜がたくさん挟まれています。

更にがっつり野菜を食べたいという人は「上限」と頼むと溢れんばかりの野菜を挟んでくれるのでおすすめです。野菜ばかりで満足感が少ないと思うかもしれませんが、噛みごたえがあるので満腹感が得られ、ヘルシーで食べても罪悪感がありません。

おすすめのパンは香ばしい風味のセサミです。ちなみにサブウェイはパンも美味しいのですが、ベジーデライトの野菜抜きを注文することでパンだけで食べることができます。

ターキーブレスト

お肉でたんぱく質を摂りたいけどあっさりめが好み、お肉のカロリーが気になるという人は「ターキーブレスト」(420円)がおすすめです。

七面鳥の胸肉を100%使用したハムが挟まれており、サブウェイの中で2番目にカロリーが低いサンドイッチです。あっさりなのでどのパン・ドレッシングにも合いますが、おすすめはウィートのパンにバルサミコソースです。

淡白な味なので物足りないという人は、有料トッピングのチーズやアボカドを追加すると、味にまろやかさが出て食べやすくなります。何を加えても味が喧嘩しないところがターキーブレストの良いところです。

特に筋トレしている男性やダイエット中の女性に人気のメニューです。

サブウェイでお得なランチを楽しもう!

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今回はサブウェイのランチについて詳しく紹介しました。昼得セットは土日も行われているので、普段は忙しくて外に回に行けない人や近くに店舗が無いという人にもおすすめです。

通常価格に比べるとかなりお得に食べられるので、ぜひ自分好みのアレンジで美味しく食べてみてください。

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